爽やか男子 美容と健康情報マガジンbyヨッキ

清潔感溢れ、爽やか男子になるための美容と健康の方法や知識の情報を発信していきます。*本ページには一部広告、PRが含まれております*

健康管理

美肌を作るための食事のポイント

(※イメージ画像) そもそもNGなのはどんな食事? 美肌を作る食材とは 【肉、魚、卵】 【野菜、キノコ】 【大豆製品】 【トマト】 こんにちは、ヨッキです。 シミやシワのない美しい肌は、憧れですよね。 多くの人がなにかしら肌に悩みをもって、さまざまな…

ストレスが原因で肌荒れ?!簡単な解決法をご紹介!

(※イメージ画像) 実は肌トラブル要因の一つであるストレス 少しの意識で防げる肌荒れ!ポイントは「日々の生活」 ①毎日に休憩時間を持とう! ②アクティブに気晴らしをしよう! ③癒される時間を持とう! こんにちは、ヨッキです。 何気ない「日々の生活」で…

美容に必要な栄養素にはどんなものがある?

(※イメージ画像) 美容に必要な栄養素にはどんなものがある? エイジングケア 美肌 貧血予防 こんにちは、ヨッキです。 食生活が乱れていては美しい肌状態をキープできません。 しかし食生活をどのように見直せばいいのか、わからない方も多いのではないで…